728x90 반응형 수면제 부작용2 [불면증] 수면제, 수면유도제, 수면영양제 핵심 비교 정리! 오늘 포스팅에서는 수면에 관한 약리학적 원리와 불면증에 사용되는 치료약물 및 건강기능식품을 비교 정리해보겠습니다. 불면증은 스트레스가 많은 현대인들에게 있어서 너무나도 익숙한 질병 중 하나입니다. 수면은 우리의 삶의 질에 아주 큰 영향을 주는 요소인데요. 잠을 충분히 자지 못하는 경우 생기는 신체적, 정신적 문제는 너무나도 많아서 나열하기 어려울 정도입니다. 이러한 주제로 지난번에 불면증에 관한 포스팅을 하기도 했으니 관심이 있는 분들은 아래 링크를 참고하여 더 많은 정보를 얻어가셔도 됩니다.2023.08.03 - [질병 핵심 정보] - 국내 진료지침에 따른 불면증 치료와 올바른 수면제 복용법 및 핵심 주의사항 국내 진료지침에 따른 불면증 치료와 올바른 수면제 복용법 및 핵심 주의사항오늘 포스팅에서는 대.. 2024. 5. 5. 국내 진료지침에 따른 불면증 치료와 올바른 수면제 복용법 및 핵심 주의사항 오늘 포스팅에서는 대한신경정신의학회의 지침에 따른 수면제의 올바른 복용법과 약물 사용시 주의해야할 사항들을 알아보겠습니다. 해외에서 불면증 진료지침이 보급되어 왔지만, 국내에서 발간한 진료지침은 2019년 10월에 대한신경정신의학회에 의해 처음으로 발표되었습니다. 한국판 불면증 임상진료지침의 핵심 내용을 저와 함께 알아보시죠! 불면증 치료법 (1) - 인지행동치료 (CBT-I) 불면증에는 약물을 사용하지 않는 인지행동치료가 우선적으로 권유됩니다. 인지행동치료란 쉽게 말해 잠과 관련된 나쁜 습관을 고치는 것입니다. 보통 5주에서 8주정도 진행이 됩니다. 인지행동치료는 5가지 요소로 구성됩니다. 수면시간, 기상시간을 정하는 '수면제한법' 수면에 방해되는 요소를 제한하는 '자극조절법' 잠에 대한 걱정이나 불안.. 2023. 8. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
