728x90 반응형 수면제 주의할점1 국내 진료지침에 따른 불면증 치료와 올바른 수면제 복용법 및 핵심 주의사항 오늘 포스팅에서는 대한신경정신의학회의 지침에 따른 수면제의 올바른 복용법과 약물 사용시 주의해야할 사항들을 알아보겠습니다. 해외에서 불면증 진료지침이 보급되어 왔지만, 국내에서 발간한 진료지침은 2019년 10월에 대한신경정신의학회에 의해 처음으로 발표되었습니다. 한국판 불면증 임상진료지침의 핵심 내용을 저와 함께 알아보시죠! 불면증 치료법 (1) - 인지행동치료 (CBT-I) 불면증에는 약물을 사용하지 않는 인지행동치료가 우선적으로 권유됩니다. 인지행동치료란 쉽게 말해 잠과 관련된 나쁜 습관을 고치는 것입니다. 보통 5주에서 8주정도 진행이 됩니다. 인지행동치료는 5가지 요소로 구성됩니다. 수면시간, 기상시간을 정하는 '수면제한법' 수면에 방해되는 요소를 제한하는 '자극조절법' 잠에 대한 걱정이나 불안.. 2023. 8. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
